Asiantuntijavieraana Vireen ensimmäisen koiranomistajia liikuttavan kunto-ohjelman on suunnitellut personal trainer ja liikunta-alan konkari Juho Nousiainen.
Personal trainer ja liikunta-alan ammattilainen Juho Nousiainen on suunnitellut Koiraliikuntametsä Vireen ensimmäisen omistajia liikuttavan kunto-ohjelman.
Pienikin liikunnan säännöllinen lisääminen parantaa oloa ja tuo lisää jaksamista arkeen. Koiraliikuntametsä Vireen nimi tulee uudesta tavasta yhdistää koirametsä ja omistajan liikuntapaikka. Löydät liikuntaohjelman liikuntapisteiltä kuvina sekä QR-koodin kautta ohjevideoina.
Metsä tarjoaa asiakkaille mahdollisuuden parantaa omaa kuntoaan samalla, kun koirat nauttivat ulkoilusta. Ensimmäisen kuntoliikuntaohjelman on suunnitellut tunnettu liikunta-alan ammattilainen Juho Nousiainen, joka vetää nykyään Fipecon vaikuttavaa ja kokonaisvaltaista valmennuskonseptia.
Juho Nousiainen on valmentanut ihmisiä jo lähes neljännesvuosisadan. Hänen yrityksensä, Fipeco, tunnetaan vaikuttavasta valmennuksesta ja asiakaslähtöisestä lähestymistavasta. Juholla on vuosien kokemus eri ikäisten ja kuntotasoisten ihmisten valmentamisesta ja hänen filosofiansa painottaa kokonaisvaltaista suhtautumista kehoon ja mieleen. Liikunnan helppoutta, mielekkyyttä ja saavutettavuutta unohtamatta.
Harjoituksissa löydät vaihtoehdot kevyempään tekemiseen tai paljon liikkuvalle raskaampaan treeniin.
Monipuolinen liikuntaohjelma
Nousiaisen suunnittelema ohjelma keskittyy lihaksiston toimintakapasiteetin parantamiseen.
”Ohjelma soveltuu kaikille ikäryhmille ja kuntotasoille”, Juho kertoo.
”Jokaisesta liikkeestä on kaksi variaatiota, jotta kaikki voivat löytää omalle kuntotasolleen sopivan harjoituksen.”
Harjoitukset on suunniteltu niin, että ne kehittävät koko kehoa tasapainoisesti. Raskaita liikkeitä voi toistaa 5-10 kertaa ja kevyempiä 15-25 kertaa. Jokainen harjoite kannattaa oman kunnon mukaan toistaa 2-5 kertaa.
Hyödyt ja käytännön toteutus
Juho korostaa, että liikunnan yhdistäminen koiran ulkoilutukseen tuo monia etuja.
”Saat tehokkaan treenin mielekkäässä ympäristössä, mutta samalla myös koirasi saa tarvitsemansa liikunnan.”
Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa edistää sekä omistajan että koiran hyvinvointia, mikä on Koiraliikuntametsä Vireen mission ytimessä.
Tule kokeilemaan ohjelmaa ja kerro somessa, miten sujui!
Varaa vuoro ja ota askel kohti parempaa hyvinvointia. Koska koirametsä on myös liikuntapaikka, voit maksaa vuorosi liikuntaseteleillä. Maksuvälineinä käyvät Smartum, Edenred ja Epassi.
Parhaan kokemuksen tarjoamiseksi käytämme teknologioita, kuten evästeitä, tallentaaksemme ja/tai käyttääksemme laitetietoja. Näiden tekniikoiden hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden käsitellä tietoja, kuten selauskäyttäytymistä tai yksilöllisiä tunnuksia tällä sivustolla. Suostumuksen jättäminen tai peruuttaminen voi vaikuttaa haitallisesti tiettyihin ominaisuuksiin ja toimintoihin.
Toiminnalliset
Aina aktiivinen
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Asetukset
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin.Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
